กักตัวครั้งนี้ต้องไม่อ้วน

กักตัวครั้งนี้ต้องไม่อ้วน 💪
.
‘กับของกินยามทำงานที่สาย Healthy ไม่ควรพลาด ❤ 😋’
.
ช่วงนี้เพราะ COVID-19 ระบาดอย่างหนัก ทำให้หลายคนต้องกลับมากักตัวอยู่บ้านกัน และเมื่อนั่งทำงานนาน ๆ อาหารการกินย่อมขาดไม่ได้ วันนี้ซีคอนจะมาขอบอกลิสต์อาหารว่างสำหรับคนรักสุขภาพ ที่ได้พลังงานแถมมีประโยชน์ต่อร่างกายด้วย☺
.

🍊<ผลไม้> – ฝรั่ง องุ่น แอปเปิ้ล มะละกอ กล้วย ส้ม ฯลฯ
✅ ช่วยบำรุงระบบของร่างกายและมีให้เลือกหลากหลาย

🥛<นม> – นมวัว นมถั่วเหลือง นมเปรี้ยว โยเกิร์ต
✅ ควรเป็นแบบน้ำตาลน้อยและไขมันต่ำ หรือเป็นสูตรโปรตีนสูงก็ยิ่งดีเลย เพราะโปรตีนทำให้รู้สึกอิ่มไวขึ้น ทำให้เราทานได้น้อยลงนั่นเอง

🌽<ธัญพืช> – ถั่วชนิดต่าง ๆ งาดำ ข้าวโพด ข้าวโอ๊ต ฯลฯ
✅ มีสารอาหารมากมาย และโปรตีนสูง แถมยังช่วยให้อิ่มท้องมากขึ้นอีกด้วย

☕<เครื่องดื่มแก้ง่วงไม่ใส่น้ำตาล> – กาแฟดำและชาสมุนไพร
✅ ดีที่สุดคือกาแฟดำ แต่ถ้าดื่มกาแฟดำไม่ไหวก็ควรดื่มแบบไม่ใส่น้ำตาล หรือถ้าคุณไม่ดื่มกาแฟ ชาสมุนไพรก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่ง ที่นอกจากแก้ง่วงได้แล้ว ยังมีคุณประโยชน์ต่อร่างกายมากกว่ากาแฟเสียอีก
.
ดังนั้นถือโอกาสที่ COVID-19 ระบาดครั้งนี้ หันมาดูแลสุขภาพทางด้านการกินกันเถอะ ❗
.
– SEACON Channels –
FACEBOOK MESSENGER : http://m.me/Seacon.Co.Ltd
Line : @seacon หรือคลิก http://line.me/R/ti/p/%40seacon
http://www.seacon.co.th/
Tel : 1391
#workfromhome #อาหารเพื่อสุขภาพ #ของกินเล่น #healthy
#seacon #seaconรับสร้างบ้าน
#บริษัทรับสร้างบ้าน #สร้างได้อย่างที่ฝันสร้างบ้านกับซีคอน